Work Life Balance

🎯 Obiettivi del Corso

• Comprendere l’importanza di un equilibrio tra lavoro e vita privata per evitare il burnout e migliorare la qualità della vita.
• Acquisire strumenti pratici per definire priorità, pianificare azioni e ottimizzare l’uso del tempo, sia in ambito lavorativo che personale.
• Apprendere come analizzare il contesto, identificare le priorità strategiche e adattarsi efficacemente ai cambiamenti per ottenere risultati migliori.
• Integrare precisione organizzativa e pensiero creativo, riducendo il sovraccarico mentale per aumentare la capacità di innovazione e il benessere.

👥 Destinatari

Il corso è progettato in modalità interaziendale ed è rivolto a tutto il personale dipendente, collaboratori, smart worker, liberi professionisti, team leader, Middle e Top Manager che desiderano ottimizzare la gestione del proprio tempo e accrescere il benessere organizzativo.

⏱️ Durata e Modalità

• Durata: 16 minuti
• Tipologia: Microlearning / Capsula formativa
• Modalità: E-learning asincrono, accessibile h24, 7 giorni su 7.

📜 Attestato

Al completamento del modulo e al superamento del test di verifica finale verrà rilasciato un attestato di frequenza in formato digitale, valido ai fini della formazione interna e dell'aggiornamento professionale curriculare.

✅ Prerequisiti

Nessun prerequisito tecnico o formativo richiesto. Il percorso è immediato, accessibile e progettato per un'applicazione pratica diretta nella quotidianità professionale.

📚 Programma Dettagliato

Modulo 1: Cornici Metaforiche e Analisi della Realtà

• Il mito: Il mito di Persefone – L'alternanza dei cicli, la gestione delle transizioni e la ricerca dell'equilibrio tra mondi diversi.
• La realtà: Ordinaria follia – Analisi delle pressioni quotidiane, dell'iperconnessione e dei fattori di rischio burnout nel lavoro moderno.

Modulo 2: Strategie di Harmony e Strumenti Pratici

• Il coach: Vivere in armonia – Linee guida di self-management e scomposizione cognitiva per la gestione dello stress e del sovraccarico mentale.
• L’infografica: Filo di perle – Mappa concettuale visiva e linee guida operative per la pianificazione del tempo e la definizione delle priorità.

✍️ Test Finale

• Test: Cucito su misura: Questionario interattivo a risposta multipla, strutturato appositamente per valutare il proprio livello di assimilazione delle strategie di work-life balance e validare le competenze acquisite.

🎓 Metodologia

Pillole didattiche on-demand focalizzate su concetti chiave, riflessioni guidate da esperti di coaching, schemi di sintesi visiva e test di autovalutazione interattivi.

♿ Impegno per l'Accessibilità

Questo corso è pienamente conforme al Livello AA delle linee guida WCAG, garantendo un'elevata usabilità e piena inclusività anche da parte di persone con disabilità audiovisive.